本書介紹了布魯克創造的一套行之有效的心理治愈辦法，即“通過對生活當中微小儀式的實踐以及習慣養成”來訓練我們簡化目標、專注當下的能力，開啟一種新的 “可持續發展”的健康生活模式。e4F哈爾(er)濱出版社
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文字：孫　迪e4F哈爾濱出(chu)版社
編輯：趙海燕e4F哈爾濱出(chu)版(ban)社
審核：王　健e4F哈爾濱出版社
主編：趙宏佳e4F哈爾(er)濱出(chu)版(ban)社
 

布魯克·麥卡瑞麗，“松弛生活”理念踐行者，既是一位年輕的媽媽，也是 iTunes 健康類播客節目慢生活的創辦者，在全球擁有數百萬粉絲。快節奏、多任務是當今人們生活的主旋律。作者在日漸忙碌的工作與生活中陷入了心理疾病的困擾。在被診斷為抑郁癥后她開始重新審視生活，實踐出一系列“心理治愈辦法”。這套辦法不僅使她本人走出了心理陰霾，也使她的眾多粉絲獲益良多。
邵帥，畢業于同濟大學，已出版《如何訓練小狗》《四季廚房》等書。
 

• 作者：[澳]布魯(lu)克·麥(mai)卡瑞麗 著 邵帥(shuai) 譯(yi)

  出版時間：2022年(nian)11月

• 出版社：哈爾濱出(chu)版社

  定價：56元

• 書號：ISBN 978-7-5484-6857-8